Celest Pereira
NEURO JOGA
Celest Pereira to światowej sławy nauczycielka jogi, fizjoterapeutka, autorka książki
o hipermobilności, wielka fanka anatomii i neuro-biomechaniki. Łączy najnowszą wiedzę
z zakresu działania naszego układu nerwowego, wnosząc do jogi innowacyjne i naukowe spojrzenie. Niewątpliwie jest cenionym autorytetem w tej kwestii.
Na swoich warsztatach Celest obala mity, neguje niepodparte fachową wiedzą i bezwiednie powtarzane frazesy w świecie jogi a jednocześnie rozbudza ciekawość i zapał do głębszego poznania tej niesamowitej maszynerii, jaką jest nasze ciało a zwłaszcza nasz mózg.
Zadaje pytania, drąży, kwestionuje, pokazuje nowe, niespotykane rozwiązania a to wszystko w atmosferze zabawy i lekkości.
HARMONOGRAM WARSZTATU:
PIĄTEK
17:00- 20:00 Stabilność i równowaga (inwersje)
SOBOTA
9:00 – 11:00 Inteligentne Biodra
12:00 – 14:30 Hipermobilność – teoria i praktyka
NIEDZIELA
9:00- 11:00 Nerwy czaszkowe
12:00 – 14:00 Pień mózgu i Joga Nidra
WORKSHOP SCHEDULE
FRIDAY:
5:00 PM- 8:00 PM Stability and balance
SATURDAY:
9:00 AM- 11:00 AM Brainy Hips
12:30 PM- 2:30 PM Hipermobility (lecture and practice)
SUNDAY:
9:00 AM – 11:00 AM Cranial Nerves
12:00 PM- 2:00 PM Brain Stem and Yoga Nidra
30.05 PIĄTEK
Stabilność i równowaga (inwersje) – 3-godzinny warsztat pełen zabawy!
Masz problem z inwersjami lub jesteś gotów, by podnieść swoje umiejętności na wyższy poziom? To nie jest typowy warsztat o inwersjach. Zagłębimy się w to, jak ukierunkowane ćwiczenia neurologiczne mogą przyspieszyć rozwój umiejętności w minutach, a nie w latach! Badając systemy wzrokowy i przedsionkowy w połączeniu z tradycyjnymi strukturami anatomicznymi, zapewnimy Twojemu układowi nerwowemu solidną podstawę do doskonalenia się.
31.05 SOBOTA
Inteligentne biodra – 2-godzinny flow
Biodra i miednica są często słabo odwzorowane w mózgu, co utrudnia pełne połączenie z tą potężną częścią ciała. Jednak intuicja podpowiada nam, że opanowanie tego centralnego punktu może uwolnić większy potencjał naszej praktyki jogi. Ten warsztat oferuje zabawny, dynamiczny flow, który bada mapowanie neuronalne i biomechanikę bioder i miednicy, połączone z bogatym doświadczeniem sensorycznym. Korzystając z najnowszych odkryć naukowych i nietypowych ruchów, wyzwaniemy to, co wiesz, i otworzymy nowe ścieżki, by udoskonalić Twoją praktykę.
Hipermobilność – 2-godzinny wykład i praktyka
Ten warsztat to głębokie zanurzenie w fascynujący świat hipermobilności. To zaburzenie spektrum genetycznego jest zaskakująco powszechne i wiąże się z wieloma interesującymi kwestiami do zarządzania. Warsztat jest zarówno edukacyjny, jak i praktyczny. Podzielimy się kilkoma przydatnymi trikami, które są naprawdę wartościowe dla każdego typu ciała, ale stanowią prawdziwą rewolucję dla osób hipermobilnych.
1.06 NIEDZIELA
Nerwy czaszkowe – 2-godzinny wykład i dużo ruchu
Pień mózgu, najstarsza i najbardziej pierwotna część mózgu, kontroluje autonomiczny układ nerwowy, regulując funkcje życiowe, o których rzadko myślimy, ale które utrzymują nas przy życiu. Mniej znane jest to, że pień mózgu odgrywa również kluczową rolę w ruchu, ustalając nasz odruchowy tonus mięśniowy. Dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom nerwów czaszkowych, nie tylko możemy poprawić nasz sposób poruszania się, ale także przyspieszyć regenerację z wielu wyzwań, z którymi borykają się nasze ciała.
Yoga Nidra dla Pnia Mózgu – 90 minut – odpoczynek
Sesja medytacyjna Yoga Nidra, która angażuje pień mózgu, ma na celu poprawę tonu przywspółczulnego, pomagając zrównoważyć energię
i przywrócić spokój umysłu poprzez aktywację 12 nerwów czaszkowych. Zaczniemy od zbadania funkcji tych nerwów i tego, jak mogą one pomóc we wprowadzeniu układu nerwowego w stan głębokiego odpoczynku i regeneracji. Pamiętaj, aby zabrać ciepłe ubrania i akcesoria, które stworzą komfortową i wspierającą przestrzeń, gdy będziemy się osadzać na podłodze.
MIEJSCE WARSZTATU: SZTUKA WYBORU (Gdańsk- Wrzeszcz)
CENA EARLY BIRD: 1399 zł DLA PIERWSZYCH 15 OSÓB!
CENA REGULARNA: 1599 zł
ZAPISY RUSZAJĄ 6 KWIETNIA O GODZ. 7:00!
PYTANIA? NAPISZ DO NAS!
lakshmi.community@gmail.com
Z miłością,
Agata i Magda
