Adell Bridges
Zakochana w jodze, staniu na rękach i stylu życia, który wzmacnia ciało i duszę.
Każdego dnia odkrywa coś, co sprawia, że jest choć trochę szczęśliwsza, zdrowsza i bardziej odporna niż wczoraj.
Dzieli się wiedzą, inspiruje i motywuje do pracy nad sobą – z lekkością, ciepłem i dużą dawką autentyczności.
Nauczycielka jogi, autorka, blogerka i ambasadorka nieustannej ciekawości.
HARMONOGRAM
13.09/ SOBOTA
10:00- 12:30 Inwersje i mózg, cz. 1
13:30- 16:00 Inwersje i mózg, cz. 2
14.09/ NIEDZIELA
10:00- 12:30 Kreatywne sekwencjonowanie (wstęp)
13:30- 16:00 Hipermobilność i flow
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA WARSZTACIE?
Inwersje i Mózg – Część 1: Opanuj podstawy i wznieś się na nowy poziom!
Inwersje to coś więcej niż siła fizyczna – to wyzwanie dla całego ciała i umysłu! W tym dynamicznym warsztacie połączymy ruch z wiedzą, by zbudować solidne podstawy, które pomogą Ci szybciej i pewniej stanąć na rękach – bez opierania się o ścianę! Dowiesz się, jak zaangażować swój mózg, by wspierał Twoje ciało w drodze do pionu. Wyjdziesz z praktycznymi narzędziami, które natychmiast wykorzystasz na macie.
👉 Ten warsztat to idealny wybór, jeśli chcesz zacząć przygodę z inwersjami lub wzmocnić swoją dotychczasową praktykę!
Inwersje i Mózg – Część 2: Wejdź na wyższy poziom świadomości ruchu!
Siła i elastyczność to nie wszystko! Jeśli chcesz wynieść swoje inwersje na zupełnie nowy poziom, czas zaprzyjaźnić się… z układem nerwowym! Oczy i ucho wewnętrzne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi i orientacji w przestrzeni – naucz się z nich korzystać świadomie i zyskaj pewność, stabilność i swobodę w pozycji odwróconej.
👉 Czeka Cię fascynujące połączenie ruchu i wykładu, które nie tylko ułatwi Ci stanie na rękach, ale też sprawi, że będziesz się tym po prostu cieszyć!
Kreatywne Sekwencjonowanie z Mózgiem w Roli Głównej: Rozbudź swoją wewnętrzną kreatywność!
Masz dość powtarzania tych samych ruchów na macie? Czas na świeże spojrzenie! Ten warsztat pokaże Ci, jak wprowadzać nowość i zabawę do swojej praktyki jogi, nawet jeśli nie uważasz się za „osobę kreatywną”. Dzięki prostym narzędziom opartym na pracy mózgu odkryjesz nowe sposoby poruszania się, które są nie tylko ciekawe, ale też wzmacniające i inspirujące.
👉 Dla każdego, kto chce poczuć więcej wolności, lekkości i autentyczności w ruchu.
Superczłowiek na macie: Hipermobilność i Flow – praktyka dla każdego ciała!
Czy wiesz, że możesz być bardziej elastyczny, niż Ci się wydaje? Hipermobilność jest częstsza, niż myślisz –
i może stać się Twoją supermocą! W tym warsztacie poznasz praktyczne sposoby na dostosowanie jogi do indywidualnych potrzeb Twojego ciała – niezależnie od tego, czy jesteś „gibki” czy nie.
👉 Jeśli jesteś hipermobilny, nauczysz się, jak zadbać o swoje stawy i siłę. A jeśli nie – i tak wyniesiesz z tego spotkania świeże spojrzenie i nowe sposoby pracyz ciałem.
Zainspiruj się, poruszaj się z lekkością i wyjdź z większą świadomością siebie!
CENA EARLY BIRD: 1099 zł (dla pierwszych 10 osób!)
CENA REGULARNA: 1299 zł
Zapisy ruszają 28 czerwca o godzinie 7:00!
DOKŁADNA LOKALIZACJA SALI- WKRÓTCE!
PYTANIA? NAPISZ DO NAS!
lakshmi.community@gmail.com
Z miłością,
Agata i Magda
